Άτομα που κινδυνεύουν περισσότερο από την ψηφιακή κόπωση των ματιών. Ελέγξτε αν ανήκετε στα άτομα αυτά!

Δύο ώρες μπροστά από τον υπολογιστή είναι αρκετές ώστε τα μάτια σας να κουραστούν από τη σύνθεση του παζλ εικονοστοιχείων όλη την ημέρα. Συνήθως προσφέρουμε στα μάτια μας αυτή τη «διασκέδαση» για πολύ περισσότερο χρόνο. Γιατί προκαλούν οι οθόνες ψηφιακή κόπωση των ματιών και ποιος πρέπει να χρησιμοποιεί ειδικούς φακούς για την προστασία των ματιών του;

Η φύση προφανώς δεν συμπαθεί τα κενά, καθώς στη θέση των ενοχλήσεων που αντιμετωπίζουμε, εμφανίζονται αμέσως νέα. Το «σύνδρομο κοπιωπίας της όρασης λόγω χρήσης υπολογιστή», δηλαδή η κόπωση των ματιών από την υπερβολική εργασία μπροστά σε οθόνη, διαγνώστηκε για πρώτη φορά το 1994. Από τις συσκευές που ήταν ικανές να το προκαλέσουν, στα περισσότερα νοικοκυριά υπήρχε μόνο η μικρή τηλεόραση. Σήμερα οι οθόνες μας περιβάλλουν παντού, τραβώντας την προσοχή του ματιού από το πρωί μέχρι το βράδυ. Πεντακόσια εκατομμύρια άνθρωποι στην Ευρώπη χρησιμοποιούν σε καθημερινή βάση συσκευές με οθόνη. Όμως η μακροχρόνια παρακολούθηση σε οθόνες έχει επιπτώσεις στην υγεία μας.

Γιατί οι ψηφιακές συσκευές προκαλούν  κόπωση του ματιού;

Το ανθρώπινο μάτι κοιτάζει διαφορετικά το κείμενο ή την εικόνα που απεικονίζεται στην οθόνη από ό,τι στο χαρτί. Στο χαρτί η εικόνα έχει αιχμηρές και ευδιάκριτες άκρες, με τις οποίες διαφέρει από την απεικόνιση στον υπολογιστή που αποτελείται από μωσαϊκό εικονοστοιχείων. Ο εγκέφαλός μας είναι αυτός που τα συνθέτει σε ένα σύνολο σαν παζλ. Για να το καταφέρει, απαιτείται μεγαλύτερη εστίαση των ματιών στην εικόνα, ειδικά όταν χρησιμοποιούμε μικρές γραμματοσειρές ή όταν η οθόνη βρίσκεται σε μεγάλη απόσταση και άβολη θέση. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το μάτι να ανοιγοκλείνει λιγότερο συχνά από ό,τι συνήθως και επομένως να είναι λιγότερο ενυδατωμένο. Όταν η έκθεση σε μη φιλικά ερεθίσματα είναι παρατεταμένη, τότε εμφανίζεται ξηρότητα και ερυθρότητα του ματιού και κατά συνέπεια μια σειρά συμπτωμάτων που περιγράφονται ως ψηφιακή κόπωση των ματιών.

Ανήκω στην ομάδα κινδύνου;

Το 90% των ενήλικων χρηστών χρησιμοποιούν ηλεκτρονικές συσκευές περισσότερο από δύο ώρες την ημέρα. Άρα στην ομάδα κινδύνου ανήκουμε σχεδόν όλοι. Ιδιαίτερα εκτεθειμένα στις επιπτώσεις των οθονών είναι τα άτομα που αισθάνονται τον ψηφιακό κόσμο σαν το σπίτι τους. Συχνά δεν δίνουν στα μάτια τους την ευκαιρία να ξεκουραστούν, ούτε καν για να κοιτάξουν έξω από το παράθυρο. Απομακρύνονται από τον υπολογιστή και μετά από λίγο παίρνουν στα χέρια τους ένα smartphone. Δεν θυμούνται τι έφαγαν σήμερα για πρωινό, επειδή διάβαζαν τις ειδήσεις στο tablet.

Στην ομάδα που κινδυνεύει από ψηφιακή κόπωση των ματιών ανήκουν συνεπώς οι λεγόμενοι πληροφοριομανείς – σκλάβοι της ενημέρωσης, εξαρτώμενοι από την απορρόφηση από το Διαδίκτυο ειδήσεων από όλο τον κόσμο και από τα social media. Ένας άλλος ολέθριος εθισμός είναι η αγάπη στις τηλεοπτικές σειρές, τις οποίες το Διαδίκτυο μας δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθούμε όχι με τον παραδοσιακό τρόπο, ανά τακτά χρονικά διαστήματα, αλλά πολλά επεισόδια μαζί. Το ίδιο συμβαίνει και με τα παιχνίδια τα οποία σχεδιάζονται τόσο έξυπνα ώστε να μην μπορείτε να σταματήσετε να τα παίζετε.

Τι συμβαίνει με τα επαγγέλματα όπου υπολογιστής είναι εργαλείο;

Η φροντίδα των ματιών στον ελεύθερο χρόνο είναι ζήτημα εκπαίδευσης της θέλησης ώστε να αφήσετε τον υπολογιστή και να πάτε βόλτα (χωρίς να πάρετε μαζί σας το smartphone). Λίγο διαφορετική όμως είναι η κατάσταση των ανθρώπων που ασκούν επαγγέλματα όπου δεν είναι πλέον δυνατό να εργαστούν σε μη ψηφιακό περιβάλλον. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς εργασία σε γραφείο χωρίς υπολογιστή. Οι συγκεκριμένες συσκευές αποτελούν μεγάλη βοήθεια, ταυτόχρονα όμως είναι και επιβλαβείς.

Για τους ανθρώπους που δεν μπορούν να ξεφύγουν από την οθόνη του υπολογιστή, η εταιρεία iWear διαθέτει στην αγορά τους φακούς iWear Oxygen Relax. Έχουν σχεδιαστεί ώστε να ελαχιστοποιήσουν τις αρνητικές επιπτώσεις των οθονών στην όρασή μας. Στο νέο προϊόν το νερό δεσμεύεται από το υλικό του φακού, καθιστώντας με τον τρόπο αυτό τον φακό πιο ελαστικό και άνετο στη χρήση. Η χρήση των φακών iWear Oxygen Relax εξασφαλίζει καλύτερη ενυδάτωση των ματιών, με αποτέλεσμα τα μάτια να γίνονται λιγότερο ευαίσθητα στην ψηφιακή οπτική κόπωση. Σημαντικό χαρακτηριστικό του νέου φακού είναι η οπτική δομή του, η οποία διευκολύνει την προσαρμογή του ματιού και μειώνει την κόπωσή του κατά τη χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών.